第 2 部分：备孕失败的解决方案 4. 控制压力： 压力可能会对生育产生负面影响。学会管理压力，并通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

5. 提高性生活质量： 了解最佳受孕时间，保持良好的性生活质量。避免频繁性交，因为这会降低精子质量。确保在排卵期进行性生活可以增加受孕机会。

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