备孕第21天｜破壁机紫薯黑米豆浆，养卵又养颜 供卵代怀公司排名榜
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： 2024-12-15
大家好，蕾宝又来跟大家分享备孕食谱之备孕豆浆系列了，今天跟大家分享的这款豆浆，集养卵、美容养颜补气血、低卡饱腹等于一体，适合各类备孕人群食用，尤其是胖多囊的朋友哦！
🍀🍀所需食材：（1～2人份）
银耳1小朵、紫薯小半个、黑米15克、黄豆15克；
🍀🍀烹饪步骤：
银耳提前泡发撕小朵，紫薯去皮洗净切成小块，黑米➕黄豆洗净，和清水一起加入破壁机中，选择浓豆浆功能即可；
‼️‼️这款豆浆饱腹感强，建议当作主食代餐；
‼️‼️成品自带紫薯微甜口感，如果吃不习惯，可以加少许糖或者桂圆、红枣等食材；
‼️‼️如果当作豆浆饮品，则可适当减少食材份量；@吃不饱同学 @吃货薯 #创作灵感[话题]##健康养生[话题]##破壁机食谱[话题]##科学备孕[话题]#
