AMH从1.34🔝2.56，我是怎么做的 最正规的代孕公司
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： 2025-01-02
姐妹们，欢迎来到「五月」channel！👋今天给大家说点掏心窝子的话，讲讲怎么呵护我们的小房子~
原来年轻时对自己的身体的认知就是0️⃣，总觉得年轻身体好，没有什么不舒服，就是身体健健康康，直到自己开始因为备孕开始做检查，才知没有好好对待自己的结果😭
我初次查AMH是1.34，被大白通知卵巢功能不好，建议早怀孕不要拖，年龄越大越糟糕，听到这个消息给自己也吓了一跳，不知道自己的身体机能这么差，为了调整自身的身体情况就开始了一系列的自我调整计划：
1.豆浆：养卵泡，可以养出优质又大又成熟的卵泡
2.泡脚：寒气从脚底出来，所以无论冬天还是夏天都要多泡脚，水温不要太烫，时间不要太久。
3.运动：跳绳、羽毛球🏸 ，增强体质，现在的打工人天天久坐，低头族，对身体就是很大的损伤，建议找个自己喜欢的运动，有规律的动起来，增强自己的体质和免疫力
4.早睡早起：千万不要熬夜，尽量早睡，睡眠真的很重要！！！
5.红糖姜枣茶：这也是补气血的食物，可以补一补
6.坚持自己做饭🍳，吃原始的食物：建议有条件的朋友还是当天买新鲜食材当天做，确保吃原始的食物，外卖和餐厅的饭大部分都是预制菜，确实不健康~
7.营养品：辅酶Q10，叶酸，维生素E，D2
8.👄👄👄重要‼️：好心情，好心情可以保持好身体，好身体需要好心情，做个开心的人吧，让烦恼都远离自己，好孕气也会降临身边~
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